AINARA OTEIZA

Gyrotonic® Expansion System 

Teléfono

609 95 73 50

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info@ainaraoteiza.com

Localización

Avda. Pío XII 16 entreplanta, Oficina 9. 31008 Pamplona.

GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM

Sobre el método

Gyrotonic® es un método original y único de movimiento que se dirige a todas las personas, para obtener un cuerpo más allá de sus limitaciones actuales, equilibrado, flexible, fuerte y vital. 

Se realiza mediante un equipamiento específico, con un sistema de poleas y discos giratorios gracias al cual cada movimiento fluye hacia el siguiente, lo que permite un trabajo articular  natural sin compresiones ni sacudidas. Siendo totalmente ajustable para resolver las necesidades para cada tipo de condición física y fuerza.

Al realizar movimientos tridimensionales no se utiliza un músculo en concreto si no cadenas funcionales de músculos de lo que se obtiene un desarrollo simultáneo de la fuerza, coordinación, flexibilidad y movilidad. Esto es, conecta el cuerpo en su totalidad.

En las distintas familias de ejercicio  la circularidad,  el concepto espiral y los movimientos ondulatorios favorece la capacidad funcional de la columna vertebral y crea la conciencia en el espacio para trabajar en tres dimensiones.

Estas secuencias de movimiento fluyen rítmicamente con su correspondiente patrón de respiración, obteniendo estimulación cardiovascular y aeróbica además de un rejuvenecimiento neuromuscular. 

Una práctica regular de Gyrotonic te aportará equilibrio, flexibilidad, vitalidad y una fuerza interna profunda. 

GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM

MOVIMIENTO INTELIGENTE

El objetivo de estos movimientos, cuidadosos y orgánicos, es crear agilidad, fuerza, flexibilidad, espacio articular y equilibrio cuerpo-mente.

¿A quién va dirigido?

GYROTONIC está recomendado para todo tipo de personas (niños, jóvenes, adultos, embarazadas, personas sedentarias, en proceso de rehabilitación, etc.)

Es una técnica que nos ayuda a reacondicionar la postura, fortalece y flexibiliza ligamentos, músculos y tendones,alivia la presión articular consiguiendo mayor ergonomía y bienestar y ayudando a calmar dolores.

Es utilizado por deportistas de élite, bailarines para mejorar su técnica y rendimiento, previene en un alto porcentaje las lesiones. Especialmente utilizado en golf, tenis, baloncesto y atletismo entre otros. Por todo tipo de gente (personas sedentarias, mayores, adolescentes, embarazadas…)

Está ligado estrechamente al ámbito terapéutico siendo recomendado por fisioterapeutas, médicos, osteópatas y centros de rehabilitación.  Ayudando a desarrollar el concepto terapéutico.

Beneficios

El Gyrotonic Expansion System es una revolucionaria metodología de ejercicio diseñada para mejorar tu bienestar físico y mental de una manera única. Inspirado en la danza, el yoga, la natación y el tai chi, este sistema combina movimientos circulares y tridimensionales que aumentan tu movilidad, fuerza y flexibilidad, respetando siempre los patrones naturales del cuerpo. 

Único Centro en Pamplona

¿Buscas una forma innovadora de mejorar tu bienestar físico y mental? El Gyrotonic Expansion System ha llegado a Pamplona, ¡y somos el único centro donde puedes disfrutar de este revolucionario método de entrenamiento!. Mejora tu calidad de vida, gana fuerza y flexibilidad y siente cómo tu cuerpo se transforma.

Clases Grupales de Estiramientos & Corrección Postural

Fortalecimiento muscular del core y tonificación, corrección de la postura, aprende a respirar, tonificación del suelo pélvico, relax y mejora de la calidad del sueño.

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