Descubre nuestras Clases Grupales de Estiramientos & Corrección Postural, diseñadas para mejorar tu salud física y emocional a través de un enfoque completo y equilibrado.

En estas clases, trabajarás en:

• Fortalecimiento muscular del core: Mejora la estabilidad y fuerza de tu zona abdominal y lumbar, clave para una postura adecuada y mayor rendimiento físico.
• Corrección de la postura: Aprende a alinear tu cuerpo correctamente, evitando tensiones y molestias habituales.
• Respiración consciente: Aprende técnicas de respiración que te ayudarán a relajar el cuerpo y la mente, mejorando tu capacidad pulmonar y oxigenación.
• Tonificación del suelo pélvico: Fortalece esta área esencial para mejorar tu bienestar, prevenir problemas y aumentar tu calidad de vida.
• Relax y mejora de la calidad del sueño: Gracias a la combinación de estiramientos, respiración y técnicas de relajación, notarás una mejora significativa en la calidad de tu descanso y bienestar general.